arrow_drop_up arrow_drop_down

Fitness boeken

Droogtrainschema man

  • Kant en klare oefeningen om uit te voeren
  • De beste oefeningen voor jou geselecteerd
  • Workoutlog om je progressie bij te houden
  • Binnen enkele weken al resultaat
  • Direct in jouw inbox

Droogtrainschema vrouw

  • Kant en klare oefeningen om uit te voeren
  • De beste oefeningen voor jou geselecteerd
  • Workoutlog om je progressie bij te houden
  • Binnen enkele weken al resultaat
  • Direct in jouw inbox

Unstoppable mindset e-book (t.w.v. € 27,-)

Ontdek Jia Ruan’s controversiële methode om binnen 21 dagen meer geluk, meer voldoening en eindeloos discipline en energie te hebben…

Personal Body Plan

Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.

En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.

The recipe guide (Personal Body Plan)

De voedingswaarden staan bij elk gerecht vermeld. De ingrediënten zijn lokaal en eerlijk. Vers en kwalitatief. Duurzaam, milieubewust en vaak ook vegetarisch. Naast recepten bevat het boek ook kleine side-notes en anekdotes van Hannah en Tom.

Bijvoorbeeld bij post work-out meals: mannen en vrouwen hebben verschillende energiebehoeften en de maaltijden kun je daar eenvoudig op aanpassen. Maak nu thuis zelf jouw DoorMeal-favorieten en/of lees het verhaal erachter.

Strak plan

Een strak lijf binnen 12 weken is haalbaar met STRK plan. Auteur Ramses Jedeloo is directeur van The Bootcamp Club en geeft je een kick-start voor een gezonder leven waarbij de focus ligt op gedragsverandering, gezonde voeding en intensieve training.

Op motiverende wijze trekt hij je over de drempel om aan een strak lijf te werken. Het boek staat boordevol basisinformatie en praktische tips en bevat een helder coachingsplan waardoor iedereen het volhoudt om gezonder te leven.